Bienvenue dans votre espace de prévention. Prenez quelques instants chaque jour pour observer vos habitudes, découvrir des conseils pratiques et suivre votre progression, sans pression ni jugement.
✦ Mouvement✦ Alimentation✦ Sommeil✦ Hydratation
Un outil pédagogique de bien-être, pas un diagnostic médical. Vos saisies restent sur cet appareil.
Mon Équilibre · BIENVENUE
Votre équilibre se construit au quotidien.
Mon Équilibre est un compagnon pédagogique de prévention. Son objectif : vous aider à observer vos habitudes, trouver des pistes simples pour bouger davantage, mieux récupérer et prendre soin de vous, à votre rythme.
1
Renseignez votre journéeHydratation, repas, mouvement et sommeil : quelques gestes suffisent, sans questionnaire interminable.
2
Comprenez votre scoreUn indicateur ludique sur 100, fondé sur des règles affichées dans « Progrès ». Ce n’est pas une note de santé.
3
Observez votre progressionConsultez votre semaine et découvrez des conseils et exercices simples, adaptés à vos capacités.
Les données restent sur cet appareil et ne sont pas transmises à un professionnel. Ce service ne pose aucun diagnostic et ne remplace pas une consultation médicale. Les besoins varient selon chaque personne.